オススメ登山ルートや遭難防止方法、星空撮影、既存道具をフル活用しての雪山登山、雪山装備の揃え方、子連れ登山など、登山初心者がステップアップする際に役立つ実践的な情報をご紹介します。
山岳会に入ることなく単独行を重ねて雪山テント泊までレベルアップしてきた際に、試行錯誤して身に着けた実践的な内容です。
登山スキル
全般スキル
- 天気予報 高精度のSCW, Windy, Mountain Weather Forecastsの使い方
- 初心者を登山に連れていく際の注意点とオススメルート
- 疲れにくい歩き方 歩き始めはゆっくりと、重心の上下動を意識する
- 標準コースタイムの求め方＆レベル別の日帰り登山の目安時間
- テント泊登山でのタイムスケジュール 泊りの時に何をする？
安全登山、遭難防止
登山マナー
子連れ登山
登山道具
登山靴
- 登山靴の選び方 トレッキングシューズとトレランシューズは？
- モンベル アルパインクルーザー2000と2500と3000の違い
- モンベル アルパインクルーザー2500は雪山登山に使えるか？
- アルパインクルーザー2500の耐用年数 GORE-TEXの生地が破けることがある
- 私の登山靴の使い分け トレランシューズ、アルパインクルーザー2000, 3000
- 登山靴購入時は10分以上の試し履きを！ 同じ型番でも個体差がある
- 冬靴購入時の注意点 靴下とアイゼンを持って買いに行こう
登山道具全般
- 登山服のベースレイヤー 汗臭対策でポリエステル100%は避ける
- 夏山でのミドルレイヤー 長袖密着の機能性素材 vs 温度調整しやすい山シャツ
- 冬山でのミドルレイヤー シャツ/ダウン/フリースなど用途に応じて使い分けよう
- 登山用ザックは背中に密着させて腰で背負う 日帰り・小屋泊用30Lと縦走テン泊用90L
- ストックは登り・下りで長さを変えて、体重をかければ楽に登山ができる
- 夏山登山での非常時装備は何が必要？ ツェルト、救急キットなど
登山時飲食物
- ハイドレーションは水分補給に最適 広口タイプにロック機能付きがオススメ
- 登山の水分補給はハイポトニック ポカリを2倍に薄めて1gの塩を足す
- 行動食、非常食にはフルグラ 重量当たりのカロリーが高く腐らず食べやすい
- 山頂でコーヒーを飲もう！ 手軽においしいコーヒーを飲む方法
登山用ITツール
星空写真、山岳写真
- コンデジSONY RX100での星空撮影 ISO/F値などの設定
- カメラは画素だけじゃない コンデジSONY RX100と一眼Nikon D40の違い
- 星空写真撮影のための太陽/月/天の川/天気予報活用
- 天の川の撮影は夏が最適！ 夏は冬より天の川が太い
- 写真の基本構図 好みの山岳写真は三分割法より外側配置
- 私の好きな山岳写真撮影場所
写真編集
- 星空写真の加工 無料ソフトGIMPでの画像編集
- 星空写真の現像・加工 無料ソフトRawTherapeeでの画像編集/RAW現像
- きれいなパノラマ写真の作り方 Image Composite Editor利用
雪山登山
雪山未経験者、雪山初心者向け
雪山初心者からのレベルアップ
雪山装備
- 雪山装備の揃え方 歩行道具 靴/アイゼン/ピッケルの購入順序
- 雪山装備の揃え方 登山服 メリノウールとGORE-TEX押し！
- 雪山装備の揃え方 テント泊 実践的な防寒対策と装備品
- 雪山装備の揃え方 飲食関連 寒さに強いバーナーと着火装置
- 私の雪山登山装備 アイゼン/ピッケル/チェーンスパイクなど
- 私の雪山登山服 モンベルのメリノウールとGORE-TEX押し！
- 冬山装備の変遷 親子でスキーウェアから雪山登山服へ
- アイゼンの経年劣化に要注意 5年でプラスチック部の交換 or 新品購入を！
- モンベル アルパインクルーザー2500は雪山登山に使えるか？
雪山登山ルート
- 雪山登山ならではの絶景 樹氷/霧氷/大雪原/雪見風呂/氷瀑など
- 雪山初心者ステップアップ レベル別ルート紹介
- 独断で選ぶNo.1の雪山 雄大さ/大雪原/霧氷/樹氷/氷瀑/初心者向け
- 初めて雪山テント泊するのに最適な場所
- 雪山登山はなぜ八ヶ岳が多い？ アルプスの雪山の危険度を知る
その他
登山ルート
夏山
- 登山ならではの絶景 雲海/ブロッケン現象/天の川/星空など
- 独断で選ぶNo.1の山 絶景/癒し/コケ/紅葉/火山/別世界/温泉/しんどさ/危険
- 関東から行く紅葉登山 混雑回避のオススメルート 那須/尾瀬/上越/日光
- 初心者を連れていく場合の、高尾山の一歩進んだ楽しみ方
- 登山スキルアップに百名山は最適 整備バッチリ・設備充実・人も多め
温泉
登山計画メモ
夏山登山記録
- 子連れ絶景登山 燕岳＠20160514-15
- 子連れ絶景登山 槍～大キレット～北穂縦走＠20180802-05
- 子連れ絶景登山 剱岳＠20190914-16
- 子連れ絶景登山 北岳、間ノ岳＠20191005-06
- 絶景登山 鹿島槍ヶ岳＠20151121-22
- 裏銀座＋雲ノ平縦走@20170810-13
- 絶景登山 妙高山・火打山＠20190810-11
- 御嶽山＠20190803
雪山登山記録
- 子連れ絶景雪山登山 尾瀬＠20170430
- 子連れ絶景雪山登山 木曽駒ケ岳＠20160211
- 子連れ絶景雪山登山 金峰山大日岩＠20190127
- 子連れ絶景雪山登山 谷川岳＠20190405
- 子連れ絶景雪山登山 焼岳＠20191215
- 子連れ絶景雪山登山 赤岳＠20191228-29
- 絶景雪山登山 唐松岳＠20170128
- 絶景雪山登山 西穂高岳＠20180303
- 絶景雪山登山 白馬鑓温泉＠20180422-23
- 絶景雪山登山 立山・剱＠20180602-03
- 絶景雪山登山 南八ヶ岳縦走＠20190112-13
- 絶景雪山登山 日本オートルート(立山〜新穂高)＠20190521-24
- 絶景雪山登山 裏那須 甲子山＆旭岳@20200216
- 絶景雪山登山 白毛門@20200224
登山その他
- なぜ山に登るのか 体の疲れで心は癒される
- 登山好きの日常生活 登山に行かずとも登山と関わる生活とは
- 2011～2018年の登山を振り返って ヤマレコでの集計データ
- 1970年頃の両親の登山写真
- 天気予報サイトWindyで2019年台風19号の規格外の強さを見る
美術
- 圧倒的にいいものに出会うことで趣味や審美眼が広がっていく
- 独断で選ぶNo.1の寺 仏像/庭/コケ/のんびり/密集度/見所満載/初心者受け
- 東京国立博物館＠20190120
- 東京国立博物館@20190217
- 東京国立博物館@20190601
- 岡田美術館＆仙石原温泉@20190608
